Branțurile ortetice sunt un accesoriu important pentru oricine suferă de dureri de picior, cum ar fi fasciita plantară sau alte disconfort.Pe piață există diverse tipuri de branțuri ortopedice și nu există o opțiune „unică pentru toate”, deoarece simptomele și situația fiecăruia sunt unice, așa că poate deveni copleșitor atunci când alegeți cel mai bun tip pentru dvs.
Să luăm un exemplu, cum alegi branțurile potrivite atunci când ai fasciită plantară?Pentru a vă ajuta să decideți, vă oferim câteva îndrumări.
În primul rând, alegeți branțuri care seamănă cu forma piciorului --- Indiferent dacă aveți arcuri înalte, medii sau plate, branțul trebuie să fie la nivel cu conturul piciorului pentru a-l susține în mod adecvat.
În al doilea rând, potriviți nivelurile de fermitate cu nevoile dvs. de activitate --- Este posibil să aveți nevoie de un sprijin mai ferm pentru alergări de lungă durată sau un sprijin mai puțin rigid pentru alergare pe terenuri mai dure sau sprintare.Utilizați o combinație de tipuri diferite pentru a se potrivi activităților dvs.
În al treilea rând, folosiți tălpi interioare noi --- Acordați întotdeauna suficient timp corpului dumneavoastră să se obișnuiască cu tălpile interioare noi.De exemplu, ai putea începe prin a le purta câteva ore pe zi.Apoi, continuați pe asta până când vă simțiți confortabil să le purtați pentru perioade mai lungi.În cele din urmă, le vei putea purta atâta timp cât ai nevoie de ele.Amintiți-vă, poate dura până la 6 săptămâni pentru a se ajusta și a se instala în noile tale branțuri în unele cazuri.
În cele din urmă, nu vă gândiți la branțuri ca pe un remediu --- Acestea vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și să reduceți durerea pe termen scurt, dar branțurile (indiferent de tipul) nu pot vindeca fasciita plantară.Așa că, în schimb, folosiți-le ca un instrument pentru a vă sprijini recuperarea, ca parte a planului dvs. de tratament mai larg.
Adică, atunci când alegeți un branț ortopedic, este important să luați în considerare dimensiunea și forma branțului.Branțul trebuie să se potrivească perfect în pantof și să ofere sprijin și confort piciorului.De asemenea, este important să luați în considerare materialul branțului.Unele materiale, cum ar fi spuma, sunt moi și confortabile, în timp ce altele, precum plasticul, oferă mai mult suport, durabil și de lungă durată.
De asemenea, este important să luați în considerare activitățile pe care le veți face în timp ce purtați branțurile.Dacă desfășurați activități de mare impact, cum ar fi alergarea, alegeți branțuri cu amortizare suplimentară și absorbție a șocurilor.Dacă stai în picioare pentru perioade lungi de timp la serviciu, alege branțuri care oferă suport și stabilitate.
În concluzie, alegerea branțului ortopedic potrivit pentru nevoile tale de îngrijire a picioarelor îți poate îmbunătăți semnificativ viața de zi cu zi.Fă-ți timp pentru a identifica cauza durerii sau a disconfortului la picior și alege branțul potrivit care să ofere sprijin, confort și stabilitate.Cu tipul potrivit de inserții pentru încălțăminte, vă puteți bucura de un stil de viață confortabil și fără durere.
Ora postării: Apr-09-2023