Când vorbim despre arcadele noastre, cel mai adesea ne referim la arcul longitudinal medial.Cuprinzând călcâiul până la nivelul piciorului, funcția sa principală este de a distribui greutatea corporală și de a absorbi șocul.
Arcul medial are patru posturi comune de înălțime:
Prăbușit, scăzut, normal sau ridicat - și fiecare poate afecta funcționalitatea piciorului,
iar o pereche de branțuri adecvate poate ajuta la ameliorarea durerii piciorului și la prevenirea ca arcurile să fie mai grave.
Colaps sau Low Arch
Cei care s-au prăbușit sau au arcade joase sunt foarte susceptibili de a supraprona.Arcurile mediale prăbușite pot duce la funcționarea slabă a piciorului, la instabilitate și la o absorbție redusă a șocurilor, ducând la durere și la creșterea susceptibilității la răni.
Normal Arch
Un tip de arc normal este adesea bun la absorbția șocurilor, dar există totuși o probabilitate de suprapronație, mai ales dacă tipurile de arc diferă de la dreapta la stânga.
Înalt Arch
Un picior cu un arc înalt este adesea prea rigid și inflexibil, ceea ce crește probabilitatea de supinație în timpul mersului și alergării.Acest lucru are ca rezultat o absorbție slabă a șocurilor, dintre care o mare parte poate transmite lanțul cinetic în picior, șold și spate.